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富联平台登录刷牙方法大升级注意避免这3大误区

时间: 2023-12-17 10:45 浏览次数：

富联平台登录我們熟悉刷牙。我們每天刷牙。但是，妳有沒有注意到自己和孩子的刷牙方法是正確的？妳有以下三個誤區吗？刷法大升級，注意避免這三個誤區。富联平台登录 www.f

富联平台登录我們熟悉刷牙。我們每天刷牙。但是，妳有沒有注意到自己和孩子的刷牙方法是正確的？妳有以下三個誤區吗？

刷法大升級，注意避免這三個誤區。

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誤區一:刷牙越用力，牙齒會越幹净。

很多人誤以爲刷牙越用力，牙齒就會越幹净。事實上，並非如此。良好的口腔衛生不僅要求牙齒清潔，還要求牙齒和牙龈的磨损最小。刷牙不是奇跡。相反，過度用力容易對保護牙釉質造成永久性损傷，從而導致牙本質過敏、牙龈萎缩等一係列問題。

誤解2:锯齒刷

很多人習慣用锯子刷牙，拿著牙刷在牙齒上來回刷...其實這種刷牙方法是錯誤的，不僅牙齒不幹净，還可能會引起牙龈退缩、牙齒疼痛敏感、牙髓炎等問題，甚至導致斷牙。

誤區三:刷的不小心。

有些人不敢認真刷牙，因爲怕刷牙龈出血。其實沒必要。一般健康的牙龈不會輕易刷出血。如果牙龈容易出血，很可能是牙龈髒了，發炎了。牙齒洗幹净後，牙龈炎癥消失，就不會出血了。如果仍然有出血，很可能需要洗牙。

正確的做法是刷每颗牙的五個面，包括脣側、舌側、咬合面和相鄰的兩個牙間隙面。另外，牙龈也需要刷牙！尤其是牙齒靠近牙龈的地方，很容易長出牙菌斑，這也是牙周病的常見部分。

牙醫最推薦的刷牙方法——改良巴氏刷牙法

推薦兒童使用改良的Pap刷牙法刷牙。目前這種方法被認爲是最有效的刷牙方法。

下面詳細介紹一下操作方法。

1.刷毛朝向牙龈，與牙齒表面成45度角。

將牙刷頭放在牙齒和牙龈交界處的牙齒頸部，刷毛與牙齒表面成45度角，面向牙龈。輕輕施加壓力，使刷毛部分進入龈溝，部分停留在牙龈上。

2、小幅度的震動和刷牙。

刷牙時，從後牙颊側開始刷，一次以2-3颗牙爲一組，用短距離水平振動的方法在這2-3颗牙上來回刷10次左右，然後將牙刷向牙冠方向鏇轉，刷到牙齒表面。刷完一組後，將牙刷移到下一組2-3颗牙齒的位置，注意與上一組位置重叠的區域。

刷門牙内側時，將刷頭垂直放在牙面上，使前刷毛接觸龈缘，自上而下刷。從下往上刷門牙的舌面。

依次刷完上下牙齒的所有齒面。

3.來回刷牙齒的咬合面。

將刷毛垂直放在咬合面上，用一點力來回刷。

4、舌頭也要刷

不僅要刷牙齒的所有表面，還要刷舌頭，這有助於清新口氣。

一般來說，整個牙刷過程需要3分鍾左右。注意過程中不要太蠻力，要巧力。使用正確的刷牙方法很重要。怎麼樣？是不是很简單？妳都學會了吗？

富联平台登录最後提醒一下，孩子上小學之前，通常不具備有效刷牙的技能，所以妳要監督和幫助他們刷牙！

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