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富联娱乐注册宝宝在成长发育过程中要补充哪些

时间: 2023-12-15 16:02 浏览次数：

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富联娱乐注册在寶寶的生長發育過程中，父母往往會擔心寶寶會缺這個缺那個。經常有疑問:我家寶寶需要補钙補鐵吗？……寶寶體内缺乏某些營養素，真的會影響寶寶的發育，那麼該怎麼補呢？今天就和大家探讨一下寶寶在生長發育的過程中需要補充哪些營養。

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1.寶寶需要補钙吗？

嬰兒通常不缺钙，而是缺維生素D(以下简稱VD)。

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013年版)》，0-3歲嬰幼兒钙的推薦攝入量如下:

0-6個月:每日服用200mg。

7-12個月:每日250毫克。

1-3歲:每日600毫克。

對於一歲以下的寶寶來說，母乳和配方奶中的钙含量已經可以滿足這個年齡段孩子的钙需求。1歲以上的孩子，只要饮食均衡，可以從牛奶、豆製品、綠葉蔬菜、魚類中獲取足夠的钙。所以孩子基本不需要額外補钙。

如果寶寶缺钙，很可能是缺維生素D，因爲維生素D缺乏會影響钙的吸收。

維生素D可以在陽光照射下由皮膚合成，但會受到居住地和季節的限製(比如北方地區，鼕季或雨季，陽光可能會相對不足)，關键是長時間的陽光照射可能會對寶寶的視力和皮膚產生不良影響。因此，嬰兒一般不能通過日光浴獲得足夠的維生素D。

中國營養學會建議，母乳喂養的嬰兒從出生後2周左右開始，每天補充400IU維生素D。人工喂養的嬰兒已經可以通過配方奶獲得足夠的維生素D，一般不需要補充。

2.寶寶需要補鐵吗？

一般來說，寶寶出生6個月後體内儲存的鐵已經消耗殆盡，需要及時補充富鐵辅食，否則容易出現缺鐵性贫血。

寶寶6個月大時，應添加富含鐵的辅食，如強化鐵米粉、红肉、動物肝髒、魚類等。同時，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，有助於鐵的吸收。如果寶寶早產，或者缺鐵嚴重，應在醫生指導下合理補鐵。

3.寶寶需要補锌吗？

一般6個月内母乳喂養的寶寶缺锌概率低。但母乳中的锌會隨著時間的推移而減少，6個月後含量會很低。

富联娱乐注册所以6個月後一定要注意添加富含锌的食物，如红肉、蛋類、豆類、貝類、海鮮等。如果寶寶是人工喂養，通常配方奶中的锌含量可以滿足1歲以下寶寶的需要，所以不需要補充。

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